รู้จักกอล์ฟ

กีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่ใชพื้นที่ของสนามมากที่สุด เมื่อเปรียบเทียบกับกีฬาชนิดอื่น นอกจาก สนามกอล์ฟ ยังจะใช้ในการเล่นกอล์ฟ หรือแข่งขันกอล์ฟแล้ว สนามกอล์ฟก็ยังเป็นเหมือนสถานที่ท่องเที่ยวเพื่อพักผ่อนไปในตัวด้วย แต่ละสนามจะมีการจัดพื้นที่ของสนามอย่างสวยงาม

สำหรับสนามกอล์ฟนั้นจะแบ่งเป็นทั้งหมด 18 หลุม แต่ละหลุมจะมีระยะห่างที่แตกต่างกัน โดยจะแบ่งเป็นหลุม

พาร์ 3 จำนวน 4 หลุม

พาร์ 4 จำนวน 10 หลุม

และ พาร์ 5 จำนวน 4 หลุม

เมื่อรวมทั้งหมดก็จะได้ 18 หลุม นั่นหมายความว่านักกอล์ฟจะต้องตีทั้งหมด 72 ครั้ง และในการนับคะแนนก็จะนับจากจำนวนการตีของนักกอล์ฟ เช่นหากตีได้น้อยกว่าจำนวนพาร์ที่กำหนดก็เรียกว่าอันเดอร์พาร์ แต่ถ้าตีมากกว่าจำนวนพาร์ที่สนามกำหนดเอาไว้ คือ 72 ก็จะเรียกว่า โอเวอร์พาร์

หลังจากที่เรารู้จักจำนวนพาร์ของสนามกอล์ฟ และจำนวนหลุมแล้ว ต่อไปลองมาดูส่วนประกอบอย่างอื่นของสนามกอล์ฟบ้าง ว่าประกอบไปด้วยอะไร

1.Teeing Grounds หรือ แท่นตั้งที

เป็นจุดเริ่มต้นของการเล่นแต่ละหลุม สำหรับการเลือกหมุดนั้นยังสามารถจำปนกประเภทหรือฝีมือของนักกอล์ฟได้ด้วย เช่นถ้าเป็นนักกอล์ฟมืออาชีพ จะใช้หมุดสีดำ, ถ้าเป็นนักกอล์ฟสมัครเล่น ก็จะใช้สีขาว เป็นต้น

2.Fairway

เป็นพื้นหญ้าที่มีความราบเรียบ และไม่มีอุปสรรคมากั้นจากแท่นตัวที ไปจนถึงกรีน

3.Putting Green

เป็นบริเวณที่มีการเจาะทำหลุมเอาไว้ เพื่อให้นักกอล์ฟตีให้ลงหลุม โดยพื้นที่ในจุดนี้ถือว่าเป็นจุดสิ้นสุดของการเล่นในแต่ละหลุม พื้นที่ส่วนนี้จึงเป็นพื้นที่ส่วนสำคัญที่สุด ที่นักกอล์ฟจะทำคะแนนได้หรือไม่ได้ จะตัดสินกันบนกรีนเลย และสนามกอล์ฟส่วนที่เป็นกรีน จะได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ให้มีความเรียบและสวยงามอยู่เสมอ

4.Water Hazards หรืออุปสรรคที่เป็นบ่อน้ำ

เป็นการเพิ่มความท้าทายฝีมือของนักกอล์ฟ ให้เล่นในพื้นที่ที่ยากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการเพิ่มความสวยงามให้กับสนามอีกด้วย

5.Bunkers หรือหลุมทราย

เป็นอุปสรรคที่พบเห็นได้บ่อยแทบจะทุกสนามบนโลกนี้ ต่างจากบ่อน้ำ ที่บางสนามก็ไม่มี เช่นสนามที่อยู่บนภูเขาที่หาน้ำได้ยาก สำหรับหลุมทรายมีเอาไว้เพื่อเป็นอุปสรรคของนักกอล์ฟ เป็นการท้าทายความสามารถในการแก้ปัญหาของนักกอล์ฟนั่นเอง

6.Rough

เป็นพื้นที่สนามหญ้าที่ไม่ได้มีการตัดให้สั้นเหมือนกับกรีน เป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งของนักกอล์ฟ ที่ต้องแก้ไขปัญหาให้ได้หากตีลูกมาตกยังรัฟ เพราะว่าจะตีได้ยากมากเนื่องจากมีหญ้ามาบังลูก

7.OUT OF Bounds

จะใช้สัญลักษณ์ที่เป็นเส้นสีขาวขีดเอาไว้ เป็นส่วนที่แสดงให้เห็นว่าพื้นที่นั้นอยู่นอกเขตสนาม

8.Ground Under Repair หรือ พื้นที่ซ่อม

พื้นที่ส่วนนี้จะยังไม่เปิดให้นักกอล์ฟได้เล่น เพราะอยู่ในระหว่างการซ่อมแซมสำหรับคนที่อยากจะเล่นกอล์ฟ สิ่งแรกที่ควรทำก็คือการศึกษาองค์ประกอบของการเล่นกอล์ฟ และส่วนประกอบสำคัญในสนามกอล์ฟก่อน เป็นอันดับแรก เพื่อที่จะได้เข้าใจหลักในการเล่น หลักในการนับคะแนน และรู้ทันอุปสรรคต่างๆ ที่มีในสนามกอล์ฟ ส่วนไหนบ้างที่ตีง่าย ส่วนไหนที่ตียาก จะได้เอาไปใช้ในการฝึกซ้อมฝีมือของตัวเอง

กีฬากอล์ฟเป็นอีกหนึ่ง กีฬาที่ได้รับความนิยม ทั่วโลก เป็นกีฬาที่สามารถเล่นในยามว่าง เพื่อเป็นงานอดิเรกเล่นเพื่อสุขภาพก็ได้  ไปจนถึงการแข่งขันกันแบบมืออาชีพระดับโลกกันเลย เป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก ส่วนใหญ่คนทั่วไปมักจะมองว่า กีฬากอล์ฟเป็นกีฬาของคนรวย หรือคนไฮโซอย่างเดียวเท่านั้น นั่นเป็นความหมายที่เราตีกันไปเองเท่านั้น

แต่ความจริงแล้ว ความหมายของคำว่ากอล์ฟ หรือ GOLF มีมากกว่านั้น เพื่อให้เราเข้าใจความหมายของกีฬาของชชนิดนี้มากขึ้น เราต้องมาทำความเข้าใจความหมายของกอล์ฟกันก่อน ว่าหมายถึงงอะไรบ้าง เริ่มจากตัวแรกเลยก็คือ

G = Gorgeous แปลว่าความหรูหราความวิจิตรงดงาม อย่างที่เราเห็นสนามกอล์ฟ หรือว่าผู้คนที่เข้ามาเล่นกีฬากอล์ฟนั่นแหละ ยังรวมไปถึงสิ่งต่างๆ ที่อยู่ในสนามอีด้วย เช่นห้องงอาหาร และการให้บริการต่างๆ ล้วนมีความโอ่อ่าใหญ่โตทั้งสิ้น

O = Outdoor Sports ตามความหมายเลยก็คือ เป็นกีฬาที่เล่นกันกลางแจ้ง ที่ประกอบไปด้วยธรรมชาติอย่างแท้จริง ทั้งต้นไม้ แม่น้ำ หรือแม้แต่ทะเลทราย คือมีทุกรูปแบบของธรรมชาตินั่นเอง ตั้งแต่สะดวกสบายไปจนถึงระดับหินที่สุด

L = Life คือเรื่องสุขภาพ กีฬากอล์ฟ เป็นกีฬาที่ทำให้คนได้ออกมาใช้ชีวิตกับธรรมชาติ ได้สูดอากาศบริสุทธิ์ของธรรมชาติ ได้เดินออกกำลังกาย เป็นการช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้น ทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพราะกีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่สามารถเลยได้กับคนทุกเพศทุกวัย ตั้งงแต่เด็กไปจนถึงคนสูงอายุ

F = Fair Play การเล่นที่ยุติธธรรม ไม่เอารัดเอาเปรียบคู่แข่งกีฬากอล์ฟจะเน้นให้ความสำคัญ ของการเล่นที่ยุติธรรมมาก เราจึงไม่ค่อยเห็นข่าวเกี่ยวกับการเอาเปรียบ หรือว่าโกงในกีฬากอล์ฟเลย และการเล่นกอล์ฟ ยังทำให้เราได้ทราบถึงจิตใจของผู้เล่นแต่ละคนด้วย ว่ามีบุคลิกมีอารมณ์เป็นอย่างไร โดยสังเกตตอนที่คนคนนั้นแสดงออกมาขณะที่เล่นนั่นเอง

เห็นไหมว่าความหมายของคำว่า GOLF มีอะไรมากกว่าที่เราเข้าใจมาก แต่ต่อไปนี้เราจะได้ไม่เข้าใจผิดแล้ว เพราะเข้าใจความหมายที่แท้จริงของกอล์ฟ หรือถ้าใครถามเราก็สามารถตอบได้ ว่ากีฬากอล์ฟคืออะไร มีความหมายอย่างไร

สำหรับคนที่ต้องการอยากจะรู้จักกอล์ฟมากขึ้น ก็ลองใช้เวลาเข้ามาศึกษา หรือมาลองเล่นดูบ้าง แล้วจะรู้ว่ากีฬาชนิดนี้ให้อะไรมากกว่าที่เราคิด รวมทั้งได้เห็นสังคมใหม่ๆ ของคนที่มาเล่นกอล์ฟด้วยกันด้วย ที่แต่ละคนล้วนแต่มีจิตใจที่เอื้ออารี ยิ้มแย้มต่อกันเสมอ ไม่ได้แข่งขันหรือชิงกันอย่างจริงจัง เหมือนกับกีฬาชนิดอื่นที่เราเห็นทั่วไป ไม่แน่ว่าคุณอาจจะหลงรักกีฬากอล์ฟเลยก็ได้

และในประเทศไทยก็มีสนามกอล์ฟให้เราได้เลือกเล่นหลายที่ ไม่จำเป็นจะต้องไปเล่นที่ต่างประเทศเพียงอย่างเดียว หรือถ้าไม่มีความรู้หรือว่าเล่นไม่เป็นเลย ก็สามารถเข้าไปเรียนรู้วิธีการเล่น หรือศึกษาการเล่นจากโปรกอล์ฟเก่งๆก่อนได้ จะช่วยให้เรามีพื้นฐานและทักษะที่ดีมากขขึ้น

นัก กอล์ฟ ที่ดีไม่ว่าจะเป็นมือชีพ หรือว่าเป็นนักกอล์ฟสมัครเล่นที่เล่นเพื่อเป็นงานอดิเรก เพื่อสุขภาพ สิ่งสำคัญที่สุดไม่ได้อยุ่ที่การเล่นเก่งเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่จะต้องมีเรื่องของมรรยาทของนักกอล์ฟที่ดี และน้ำใจของนักกีฬาที่ดีด้วย  ซึ่งจะว่าไปแล้วก็เป็นพื้นฐานของกีฬาทุกประเภท แต่กีฬากอล์ฟอาจจะมีความแตกต่างจากกีฬาประเภทอื่นอยู่บ้าง ทั้งเรื่องของกติกามรรยาทต่างๆ

สิ่งที่นัก กอล์ฟ ทุกคนจะต้องมีก็คือ

-มีมรรยาทของนักกอล์ฟที่ดี นักกอล์ฟทีดีนั้นจะต้องมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ไม่เอารัดเอาเปรียบหรือว่าโกงคนอื่น เพราะกีฬากอล์ฟเป็นกีฬาของคนที่มีความหรูหราและมีจิตใจสูงส่ง เหมือนกับคำว่า Gorgeous ของ Golf นั่นเอง เรื่องของกติกามรรยาทต่างๆ จึงเป็นสิ่งที่นักกอล์ฟทุกคน ควรศึกษาและให้ความสำคัญมากที่สุดอย่างหนึ่ง

-ให้เกียรติผู้อื่น การเล่นกอล์ฟหรือนักกอล์ฟที่ดี ไม่ได้หวังที่จะเอาเพียงแค่ชัยชนะเพียงย่างเดียวเท่านั้น แต่ต้องให้เกียรตินอื่น หรือว่าคู่แข่งด้วย ไม่เหยียดหยามหรือว่าดูถูกคนอื่นในยามที่ชนะ พร้อมทั้งปฏิบัติตามกฎต่างๆ อย่างเคร่งครัด เพื่อให้เกมเรียบร้อยที่สุด

-คำนึงถึงความปลอดภัย กอล์ฟเป็นกีฬาที่อาจจะเป็นอันตรายกับคนอื่นได้เหมือนกัน อย่างเช่นในตอนที่เรากับลังจะซ้อมสวิง หากไม่ระมัดระวัง ไม้กอล์ฟก็อาจจะไปโดนคนอื่น ทำให้เกิดอบัติเหตุได้ ฉะนั้นหากเราต้องการอยากจะซ้อมวงสวิงหรือว่าอยากจะเหวี่ยงจริงๆ จะต้องมั่นใจก่อนว่า ไม่มีคนอยู่ใกล้ หรือผู้เล่นทุกคนอยู่ในทีออฟเรียบร้อยแล้ว

-ไม่รบกวนสมาธิคนอื่น เพราะการเล่นกอล์ฟเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยสมาธิอย่างมาก ฉะนั้นหากมีผู้เล่นคนอื่นกำลังเล่นอยู่ หรือกำลังจะเหวี่ยงไม่ ก็ไม่ควรจะไปรบกวนสมาธิของผู้เล่นคนอื่นด้วย อย่างเช่นการพุดคุยกันเสียงดัง หรือว่าการเปิดเสียงรบกวนจากอุปกรณ์อื่นๆ รวมถึงการไม่ไปเหยียบหรือว่าบังไลน์ของผู้เล่นคนอื่นด้วย

-แสดงความมีน้ำใจ ถึงแม้ว่าจะเป็นคู่แข่งของเราเองก็ตาม ก็ควรจะมีการแสดงน้ำใจของนักกอล์ฟที่ดีด้วย อย่างเช่นการหาลูกกอล์ฟของคู่แข่ง ที่ตีไปตกยังที่รก และควรให้เวลาคู่แข่งในการหาลูกบ้างตามกติกามรรยาทของนักกอล์ฟที่ดี ซึ่งไม่ควรไปเร่งเร้าหรือว่ากดดันมากเกินไป แม้ว่าจะเป็นการแข่งขันแบบธรรมดาไม่จริงจังก็ตาม

-เล่นตามลำดับ เป็นสิ่งที่สำคัญในการเล่นกอล์ฟ เพราะมีการระบุเอาไว้อย่างชัดเจนแล้วว่า ควรจะมีการจัดลำดับการเล่นอย่างไร อย่างเช่นการจับสลากในหลุมแรกเพื่อทำการทีออฟ และลำดับการเล่นถัดไป ก็ต้องเริ่มจากผู้ที่อยู่ไกลจากหลุ่มที่สุด ให้เป็นเป็นเริ่มก่อนตามลำดับ จนทุกคนตีลงหลุมทั้งหมด

และที่สำคัญควรแสดงการเป็นผู้ใช้บริการที่ดี ด้วยการดูแลความเรียบร้อยบริเวณสนามกอล์ฟด้วย อย่างเช่นหากมีขยะ หรือว่ามีหลุมที่เกิดจากการตีกอล์ฟ ก็ควรช่วยกันกลบให้เหมือนเดิม เพื่อที่การใช้งานครั้งต่อไปจะได้ไม่เป็นอุปสรรคกับคนอื่น

เหตุผลที่เราควรหัดเล่นกอล์ฟ การเล่นกอล์ฟไม่ใช่ได้เป็นเพียงการเล่นเพื่อการแข่งขันเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ยังเป็นการเล่นเพื่อเข้าสังคม เพื่อรู้จักคนใหม่ๆ เป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้กับคนทุกเพศทุกวัน ไม่มีข้อจำกันเหมือนกับกีฬาบางชนิด การเล่นกอล์ฟจะว่าไปแล้วก็เหมือนกับการใช้ชีวิตประวันของเรานั่นเอง ที่ต้องเดินต้องทำอะไรหลายๆอย่าง ถึงแม้ว่ากีฬากอล์ฟ จะเป็นกีฬาที่ดูไม่ได้จริงจัง หรือว่าหักโหมเหมือนกับกีฬาชนิดอื่น

แต่ถ้าพูดถึงข้อดีของการเล่นกอล์ฟแล้ว ก็มีอยู่ไม่น้อยเหมือนกัน ไม่แพ้การเล่นกีฬาอย่างอื่นเลย แต่หลายคนมักจะมองข้ามการเล่นกอล์ฟไป เพราะคิดว่ากีฬาชนิดนี้จจะต้องงลงทุนมาก ทั้งอุปกรณ์ต่างๆที่มีราคาแพง ค่าเช่าที่สูงมาก ทำให้หลายคนไม่อยากจะเล่นกอล์ฟเท่าไหร่ เดี๋ยวเราลองมาดูว่าการเล่นกอล์ฟนั้น ให้อะไรกับเราได้บ้าง

– เหตุผลที่เราควรหัดเล่นกอล์ฟ ได้ออกกำลังกาย

เพาะว่าการเล่นกอล์ฟ เป็นกีฬาที่ใช้การเดินเป็นส่วนใหญ่ในการเล่น จนกว่าจะสามารถตีลูกลงหลุมได้ และการเดินบ่อยๆนี่แหละ ที่จะเป็นตัวช่วยให้กำลังของเราดีขึ้น และมีสุขภาพที่ดีขึ้น ยิ่งเป็นการเดินวันละหลายๆ ชั่วโมง ก็จะยิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากเท่านั้น

-ลดความเสี่ยงของการเกิดโรค

กีฬากอล์ฟนอกจากจะเป็นกีฬาที่ต้องเดินใช้กำลังอยู่เป็นประจำแล้ว ยังเป็นกีฬาที่ต้องอยู่กับธรรมชาติ ต้นไม้ และลำธาร การได้สัมผัสอยู่กับธรรมชาติอยู่เสมอ ไม่ต้องเจอกับมลภาวะต่างๆ จะช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นน และไม่เสี่ยงต่อการเกิดิโรคอีกด้วย โดยเฉพาะสุขภาพทางจิตใจ

-ได้เจอสังคมใหม่ๆ

คนที่ชื่นชอบในการเล่นกอล์ฟด้วยกัน มักจะมีความชอบอะไรที่เหมือนๆกันอยู่แล้ว ใครที่ไม่อยากจะอยู่คนเดียว หรืออยากจะไปหาเพื่อนใหม่ที่รู้ใจบ้าง กีฬากอล์ฟคือตัวเลือกที่ดีอีกทางหนึ่งเลย จะทำให้เรารู้จักคนใหม่ๆ สังคมใหม่ๆ และถ้ามีเวลาว่างเมื่อไหร่ก็อาจจะมาร่วมตีกอล์ฟด้วยกันก็ได้ และการเล่นกอล์ฟก็ไม่ได้เล่นเพื่อที่จะชิงดีชิงเด่น หรือเอาชนะเพียงอย่างเดียว เป็นกีฬาที่รู้จักการเอื้อเฟื้อกับคนอื่น ยุติธรรมกับคนอื่น เหมือนกับความหมายของกอล์ฟนั่นเอง

-หารายได้

หากคุณมีความต้องการอยากจะเป็นนักกอล์ฟมืออาชีพ และเอาจริงเอาจังกับการเล่นกอล์ฟ กอล์ฟก็เป็นอีกหนึ่งช่องทาง ที่จะทำให้เรามีรายได้ได้ด้วย หรือไม่จำเป็นจะต้องเก่งถึงขั้นลงแข่งเป็นมืออาชีพ เพียงแค่มีความชำนาญและเล่นดีระดับหนึ่ง ก็สามารถสอบเป็นโปรกอล์ฟ แลบะหารายได้จากการเป็นครูสอนการเล่นกอล์ฟก็ได้เช่นกัน เหมือนที่เราเห็นหลายคนทำอยู่ทุกวันนี้

การเล่นกอล์ฟเพื่อเป็น นักกอล์ฟมืออาชีพ หรือว่าเล่นเพื่อสุขภาพ สิ่งที่จะต้องมีเหมือนกันก็คือ การเริ่มต้นที่ถูกต้อง ด้วยการศึกษากฎและมารยาทต่างๆ ในการเล่นกอล์ฟให้เข้าใจเสียก่อน ก่อนที่จะเริ่มต้นเรียนรู้วิธีการเล่น
การจับกริพ รวมถึงการจัดท่าการวางมือต่างๆ และกีฬากอล์ฟก็เป็นกีฬาอีกหนึ่งชนิด ที่มีอุปกรณ์ในการเล่นมากที่สุด อย่างเช่นไม้กอล์ฟเอง ก็มีให้เลือกหลายแบบให้ใช้งาน แต่ละแบบก็ใช้งานในระยะทางและสถานการณ์ที่ไม่เหมือนกันด้วย ซึ่งนักกอล์ฟที่มีความชำนาญ จะสามารถเลือกใช้งานไม้แต่ละชนิดได้อย่างถูกต้อง

สำหรับอุปกรณ์อย่างอื่น ที่จำเป็นสำหรับ นักกอล์ฟมืออาชีพ ก็มีดังนี้

-ไม้กอล์ฟ เป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับการเล่นกอล์ฟ เพราะถ้าไม่มีไม้ ก็ไม่สามารถตีกอล์ฟ์ โดยไม้กอล์ฟจะแบ่งออกเป็น 5 ชนิดดังนี้ Driver, Fairway, Hybrid, wedge, iron set และ putter ซึ่งไม่แต่ละประเภท จะมีการใช้งานที่แตกต่างกัน นักกอล์ฟมือใหม่ทุกคนจะได้เรียนรู้ และทำความเข้าใจเกี่ยวกับไม้กอล์ฟแต่ละประเภท

-ลูกกอล์ฟ เป็นอุปกรณ์จำเป็นที่ขาดไม่ได้เลย

-ถุงมือกอล์ฟ อุปกรณ์สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับนักกอล์ฟทุกคน ส่วนใหญ่จะใส่เพียงแค่ข้าเดียวเท่านั้น จะใส่ข้างที่ตัวเองไม่ถนัด

-ร่มกันแดด เพราะการเล่นกอล์ฟจะต้องเล่นกันกลางแจ้ง บางครั้งก็เล่นกลางแดดจัดๆ ฉะนั้นควรจะมีร่มเอาไว้บ้างก็จะดีไม่น้อย เพื่อที่จะไม่ได้ป้องกันอาการไม่สบายต่างๆ จากการที่ต้องตากแดดเป็นเวลานาน ส่วนใหญ่การเล่นกอล์ฟจะเล่นกลางแจ้งกันเป็นเวลาไม่น้อยกว่า 4 ชั่วโมง ฉะนั้นควรจะมีร่มติดไว้จะดีที่สุด

-หมวก มีข้อดีเพื่อป้องกันแดดร้อนๆขณะที่เล่นกลางแจ้ง บางที่เราไม่สามารถกางร่มขณะที่เล่นได้ ก็ต้องอาศัยหมวกเข้ามาช่วยในการบังแดดให้

นอกจากมียังมีอุปกรณ์อย่างอื่นที่จำเป็นหลาอย่าง เช่นพวกกระบอกน้ำดื่ม หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ต่างๆ ในกรณีที่ต้องเล่นกลางแจ้งนานๆ และเสียเหงื่อเป็นจำนวนมาก  เครื่องดื่มชนิดนี้จะช่วยได้ดีเลย ที่จะไม่ให้ร่างกายของเราขาดน้ำ และแว่นตากันแดดต่างๆ

แต่สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับนักกอล์ฟมือใหม่ทุกคน นั่นก็คือการเลือกใช้ไม้กอล์ฟแต่ละประเภทให้ถูกต้อง ตามสถานการณ์แต่ละแบบที่ต้องเจอในการเล่นกอล์ฟ หากต้องงการอยากจะเป็นนักกอล์ฟที่มีฝีมือจริง ควรฝึกการใช้ไม้กอล์ฟแต่ละประเภทให้ชำนาญ โยเฉพาะ Driver ซึ่งเป็นไม้ที่ตียากที่สุด

และสุดท้ายก็คือการรักษากติกามารยาทของนักกอล์ฟที่ดี การรู้จักเอื้อเฟื้อและให้ความเห็นอกเห็นใจคู่แข่ง ไม่เอาเปรียบหรือว่าโวยวาย เมื่อเล่นได้ไม่เป็นอย่างที่ต้องการ หากอยากจะได้รับการยอมรับจากคนที่เล่นกอล์ฟด้วยกันล่ะก็ เรื่องมารยาทเหล่านี้ เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้เลย

วันนี้เรามีข้อมูลที่น่าสนใจมาฝากนักกอล์ฟกันอีกแล้ว สำหรับวันนี้เราจะนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับ สนามกอล์ฟ ที่น่าสนใจและมีชื่อเสียงติดอันดับโลก แต่จะไม่ใช่การจัดอันดับ เพราะเราจะนำเสนอข้อมูลของสนามกอล์ฟจากทั่วทุกมุมโลกเพราะหลายคนอาจจะเพิ่งเริ่มเล่นกีฬานี้ และยังไม่รู้ว่าสนามกอล์ฟที่มีชื่อเสียงโด่งดัง นอกจากในประเทศไทยแล้วมีที่ไหนอีกบ้างและแต่ละแห่งนั้น แตกต่างกันอย่างไรเราจะนำเสนอให้ติดตามกัน และอยากให้คอกีฬากอล์ฟติดตามกันเป็นประจำเพราะเราจะมีข้อมูลดีๆมานำเสนอต่อเนื่อง และสำหรับวันนี้สนามแรกที่เราจะแนะนำคือ

Augusta National Golf Club

สำหรับสนามแห่งนี้ตั้งอยู่ที่เมือง ออกัสตา รัฐจอร์เจีย ประเทศสหรัฐอเมริกา และเป็นสนามกีฬาที่ไม่ใช่ของเอกชนเ เป็นองค์กรที่ไม่แสวงผลกำไร ที่จากประวัติ Augusta National Golf Club แห่งนี้เปิดบริการครั้งแรกในปี 1932 และใช้เป็นสนามแข่งขันกอล์ฟหลายรายการ จนมีชื่อเสียงในระดับโลก และติดอันดับสนามกอล์ฟที่ดีที่สุดในอเมริกาในช่วงปี
2009-2011  และ ไทเกอร์ วูด เองก็ได้เคยมาแข่งขันที่สนามนี้ด้วย

บรรยากาศและทัศนียภาพทั่วไปนั้นถือว่าสนามกอล์ฟแห่งนี้สวยงามมาก เป็นสนามกอล์ฟ 18 หลุม 72 พาร์ 7435 หลาทัศนียภาพร่มรื่นอุดมไปด้วยพันธุ์ไม้ท้องถิ่นนานาชนิดและสนามกอล์ฟแห่งนี้ถู กออกแบบมาเป็นอย่างดีจึงทำให้มันสวยงามท้ากาลเวลามายาวนานตั้งแต่ทศวรรษที่ 90 และในแต่ละ ฤดูทัศนียภาพของสนามก็จะเปลี่ยนไปตามสภาพแวดล้อมและภูมิอากาศ จึงทำให้ที่นี่ถือว่าเป็นสนามที่มีมนต์เสน่ห์และยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน
รองรับผู้ที่ชื่นชอบกีฬากอล์ฟจากทั่วโลก และปัจจุบันก็ยังเป็นสนามแข่งขันในรายการสำคัญต่างๆอย่างต่อเนื่อง
ก็บอกได้เลยว่าสนามแห่งนี้ถือว่าชาวกอล์ฟต้องมาเยือนสักครั้ง และหลายคนบอกว่าที่นี่เป็นสนามปราบเซียนเพราะมีหลายหลุมที่มีความยาก และการจะเข้าใช้บริการนั้นเริ่มแรกก็จะต้องสมัครเป็นสมาชิกเพื่อสามารถเข้าใช้บริการได้และสมาชิกของสนามนี้มีทั้งบุคคลธรรมดา และ นักกอล์ฟชื่อดัง

เป็นอย่างไรกันบ้างกับข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับสนามกอล์ฟที่เราแนะนำกันในวันนี้นี่ เป็นเพียงสนามแรกเท่านั้น แต่เราจะมีข้อมูลน่าสนใจแบบนี้มาแนะนำอย่างต่อเนื่อง ขอให้ติดตามกันให้ดี ถ้าคุณชื่นชอบกีฬากอล์ฟและอยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติมนอกเหนือจากเรื่องของอุปกรณ์ นักกีฬา กฎกติกาข้อมูลต่างๆ ที่น่าสนใจเหล่านี้เรามีให้คุณอ่านที่นี่แล้วและ
ข้อมูลอื่นๆที่ถือว่าเป็นกอสซิป ในวงการกอล์ฟหรือเรื่องราวที่น่าสนใจที่หลายคนอาจจะนึกไม่ถึง หรือมองข้ามไปเราก็จะนำมาเสนอให้คุณได้ติดตามกันอย่างต่อเนื่องที่นี่ เรารู้ดีว่านักกีฬากอล์ฟอยากได้อะไร คนที่สนใจก็อยากรู้ข้อมูลแบบไหนเราจัดเต็มให้กับทุกข้อมูล

สำหรับใครที่ชอบกีฬากอล์ฟ วันนี้เรามีคำแนะนำน่าสนใจมาฝากกัน เป็นวิธีการเลือกไม้กอล์ฟและ หัดเล่นกอล์ฟ ที่เริ่มจะสนใจในกีฬานี้ หรืออยากจะหัดเล่น ก็ควรจะค้นหาข้อมูลในเบื้องต้นว่า จะเลือกไม้กอล์ฟอย่างไรและจะดูแลกันแบบไหน
เพื่อให้ไม้กอล์ฟของคุณ สามารถใช้งานได้นาน

สำหรับผู้ที่เพิ่งหัดเล่นนั้นก่อนอื่นก็จะต้องมาดูกันก่อนว่า คุณถนัดมือซ้ายหรือมือขวาในการจับไม้กอล์ฟเป็นหลัก
เพราะมันจะมีผลในการเล่น ในการเลือกไม้  เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วจะมีไม้กอล์ฟเพียงไม่กี่แบรนด์ ที่ผลิตออกมาสำหรับผู้ที่ถนัดซ้าย แต่หากคุณถนัดขวาก็จะมีตัวเลือกมากขึ้น ทีนี้ก็มาดูองค์ประกอบในส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น

น้ำหนักของไม้กอล์ฟเพราะหากเป็นผู้ชายจะสามารถ ใช้ไม้ที่มีน้ำหนักเยอะ หรือก้านไม้ผลิตจากเหล็ก แต่หากเป็นผู้หญิงแนะนำให้เลือกใช้วัสดุที่มีน้ำหนักเบา ไม่ว่าจะเป็นคาร์บอนหรือวัสดุอื่น เพื่อที่จะทำให้คุณไม่ต้องออกแรงมากเกินไป
และหากคุณเป็นมือใหม่จริงๆ ก็ควรจะเลือกไม้กอล์ฟที่มีราคาไม่สูง แต่สามารถใช้งานได้นาน เพราะในการหัดเล่นกอล์ฟนั้นคุณอาจจะต้องใช้ระยะเวลาในการหัดตีในท่าต่างๆ หรือศึกษาการหวดไม้ในลักษณะต่างๆ เพื่อที่จะให้มีความคุ้นเคยเราจึงขอแนะนำให้คุณเลือกไม้ในระดับราคาที่เหมาะสม สำหรับมือใหม่หรือขอคำแนะนำจากโปร หรือผู้ฝึกสอนของคุณ

เราไม่แนะนำให้คุณลงทุนกับไม้กอล์ฟแบรนด์ดังที่มีราคาสูงหากคุณเริ่มหัดเล่น ควรเลือกตามความใช้งานของคุณก่อนเพราะเมื่อคุณชำนาญหรือชื่นชอบกีฬานี้จริงๆ ค่อยลงทุนซื้อไม้ให้ครบทุกแบบ เพื่อความสะดวกในการออกรอบตีกอล์ฟ และเลือกวัสดุที่ได้คุณภาพ ซึ่งปัจจุบันในบ้านเราก็มีการนำเข้าไม้กอล์ฟคุณภาพดี จากทั้งฝั่งเอเชียและยุโรปซึ่งคุณสามารถหาซื้อได้จากห้างสรรพสินค้าในแผนกกีฬา หรือร้านจำหน่ายอุปกรณ์กีฬากอล์ฟโดยตรง ที่จะให้คำแนะนำคุณได้ละเอียด และอย่าลืมสิ่งสำคัญที่เราบอกคือเลือกซื้อไม้กล์อฟ ให้ตรงกับความต้องการของคุณ

ถ้ายังเป็นมือใหม่หัดไดร์ฟอยู่ในสนามไดร์ฟกอล์ฟ ก็ควรเลือกไม้ที่เหมาะสำหรับการหัดไว้ก่อน แต่ถ้าคุณพอเป็นบ้างแล้วจะออกรอบก็ต้องเลือกไม้กอล์ฟที่เหมาะกับการใช้งานต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการพัดลูก การตีลูก ที่จะมีไม้กอล์ฟในลักษณะต่างๆแยกชนิดและขนาด เพื่อให้คุณสามารถตีลูกกอล์ฟได้ลงหลุม หรือตีลูกได้ไกลตามที่คุณต้องการในระยะต่างๆ

ในส่วนของการดูแลไม้กอล์ฟนั้น ก็จะมีคำแนะนำคร่าวๆ คือหลังการใช้งานคุณจะต้องเช็ดทำความสะอาด ใส่ปลอกหุ้มหัวไม้ ด้ามไม้ และจัดเก็บใส่กระเป๋าให้เรียบร้อยไม่ควรให้กระแทกหรือตกหล่น เพราะอาจเกิดความเสียหายได้ และเก็บ

ชุดกล์อฟในที่ที่ไม่มีความชื้นเพราะไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าของไม้กอล์ฟที่ทำจากหนังแท้ หรือวัสดุของไม้กอล์ฟเองโดนความชื้นโดนน้ำก็อาจจะเสียหายได้

สนามกอล์ฟ จะจำกัดผู้ใช้บริการในแต่ละเวลา มีการประสานงานกับแคดดี้เพื่อเลี่ยงการใช้งานพื้นที่ทับซ้อน จนเป็นสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุ มาตรฐานลูกกอล์ฟ มีเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 42 มิลลิเมตรและน้ำหนักไม่เกิน 46 กรัม ดูแล้วไม่น่าจะทำอันตรายได้ เทียบกับกระสุนปืนที่พุ่งด้วยความเร็ว 800 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ส่วนลูกกอล์ฟพุ่งที่ความเร็ว 70 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ความเร็วของกระสุนปืนและลูกกอล์ฟต่างกันระดับ10 เท่าแต่มวลของลูกกอล์ฟหนักหว่ากระสุนปืนมาก แม้จะไม่สามารถสร้างความเสียหายให้ในระดับเดียวกระสุนปืน แต่ก็รับรองเลยว่าถ้าลูกกอล์ฟตกใส่หัวเมื่อไหร่ต้องไปโรงพยาบาลเพื่อเย็บแผลหลายเข็มแน่นอน

สนามกอล์ฟมีมาตรการและระเบียบในการเล่นกอล์ฟ ออกแบบมาให้มีความปลอดภัยสูงต่อนักกีฬาและผู้ใช้สนาม ทุกคนต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเพื่อลดโอกาศที่จะเกิดอุบัติเหตุต่อทั้งตนเองและผู้อื่น เริ่มจากการตีครั้งแรกของแต่ละหลุมในส่วนของ Tee shot ที่มีเป้าหมายตีให้ลูกกอล์ฟปลิวไปไกลที่สุดแล้วเข้าใกล้กับหลุมเป้าหมาย ก่อนจะทำการไดฟ์ ต้องสังเกตว่าบริเวณโดยรอบ และตามแนวเส้นท้างของลูกกอล์ฟ ถ้ามีผู้ตามเส้นทางในระดับหรือเฉียงออกไปก็ไม่ควรตีลูกกอล์ฟเด็ดขาด ต้องรอให้ผู้คนพ้นจากแนวระดับก่อน

บริเวณสนามกอล์ฟในจุดเริ่มต้นที่ Tee shot ไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไหร่เพราะเป็นที่โล่ง กว้าง สามารถสังเกตผู้คนได้ง่าย แต่อุบัติเหตุส่วนใหญ่เกิดในจุดแฟร์เวย์และตามแนวอุปสรรค ไม่ว่าจะเป็น อุปสรรคน้ำ, บังเกอร์หลุมทราย(Bunkers) และ รัฟ ทำให้การคอนโทรล การมองเห็นแย่ลง ส่งผลต่อการบังคับทิศทางของลูกกอล์ฟยากมากขึ้น ทั้งยังมีระยะแคบ การตีกอล์ฟในบริเวณนี้มีธรรมเนียมปฏิบัติที่ถือเป็นกฎเหล็กด้านความปลอดภัย ให้เช็คดูผู้ติดตาม คู่แข่งที่มาว่าหลบอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยแล้วหรือยัง หลังจากนั้นก็ดูให้แน่ใจว่าไม่มีบุคคลอยู่ในแนวเส้นทางลูกกอล์ฟทั้งแนวตรงแล้วแนวเฉียง ก่อนจะไดรฟ์ต้องให้แคดดี้ตะโกนดัง ๆ ว่าโฟร์ ตามทิศที่จะไดร์ฟ เพื่อแจ้งเตือนผู้คนโดยรอบสนามกอล์ฟว่ากำลังจะตีลูกกอล์ฟแล้ว

ใครก็ตามที่อยูบริเวณสนามกอล์ฟแล้วได้ยินคำว่า โฟร์ ให้รีบหลบไปในจุดที่ปลอดภัย ยิ่งได้ยินเสียงดังมากเท่าไหร่ถือว่าอันตรายมากเท่านั้น ถ้าหลบไม่ทัน ควรนั่งลงกับพื้น ก้มลง และป้องกันบริเวณส่วนศีรษะโดยใช้แขนและมือบังไว้ให้ได้มากที่สุด

การป้องกันอันตรายจากลูกกอล์ฟทำได้หลายแบบ ส่วนใหญ่นิยมใช้ร่มกอล์ฟ ถ้าไปดูตามสนามกอล์ฟจะสังเกตเห็นผู้คนที่ไม่ได้ตีกอล์ฟจะกางร่มไว้อยู่เสมอ นอกจากจะกันแดดเมืองไทยที่ร้อนมากได้แล้ว ยังสามารถป้องกันศีรษะจากลูกกอล์ฟได้เป็นอย่างดี

กีฬากอล์ฟมีประวัติศาสตร์ที่ยาวนานหลายร้อยปีแต่สำหรับกฎกติกาที่ยอมรับเป็นสากลเพิ่งถูกกำหนดขึ้นในช่วงศตวรรษที่ 18 กำกับดูแลโดยองค์กรระดับโลก 2 องค์กรคือ The R&A(Royal and Ancient Golf Club of St Andrews) ตั้งอยู่ที่เมือง เซนต์แอนดรู ประเทศสกอตแลนด์ และ USAG(United States Golf Association) ตั้งอยู่ที่เมือง ฟาร์ฮิลส์ รัฐนิวเจอร์ซีย์ ประเทศสหรัฐอเมริกา ทั้งสององค์กรนี้ทำหน้าที่ร่วมกัน แต่แบ่งเขตการปกครองออกเป็น 2 ส่วน การเล่นกอล์ฟในประเทศสหรัฐอเมริกา และประเทศเม็กซิโก จะดูกำกับด้วย USAG แต่ส่วนที่เหลือของโลกนั้นอยู่ในอำนาจของ The R&A เช่นกันกับประเทศไทยก็อยู่ในอำนาจการปกครองของ The R&A เป็นหลัก

กีฬากอล์ฟจะเน้นในเรื่องมารยาท จิตใต้สำนึก และความซื่อสัตย์ของผู้เข้าแข่งขัน ไม่ได้เน้นหนักในเรื่องของผลแพ้ชนะ ผู้เข้าแข่งขันจะถูกพิจารณาตั้งแต่ลักษณะการแต่งตัวไปจนถึง กริยาท่าทางขณะเล่นกอล์ฟ ในการตีกอล์ฟไปตามส่วนต่าง ๆ ของสนามกอล์ฟนั้นผู้เล่นควรจะคำนึงถึงความปลอดภัยของผู้อื่น เวลาตีกอล์ฟออกไปแล้วมีคนอยู่ใกล้หรือในทิศทางนั้นต้องให้แคดดี้(Caddie) ตะโกนว่า โฟร์(Fore) เพื่อแจ้งให้ทราบว่ามีลูกกอล์ฟถูกตีในบริเวณใกล้เคียง อาจจะเกิดอันตราย แต่การปฏิบัติต่าง ๆ จะต้องไม่รบกวนคนอื่นให้เสียสมาธิขณะเล่น ควรจะให้เกียรติกันถ้าหากมีการใช้สถานที่ในบริเวณใกล้กันต้องผลัดกันใช้งานจนกว่าจะออกจากสถานที่นั้น และผู้เล่นจะต้องไม่เหยียบหรือรุกล้ำเข้าไปใกล้ในบริเวณ เส้นทางที่ลูกกอล์ฟผู้อื่นใช้เคลื่อนที่

การตัดสินผลแพ้ชนะของกีฬากอล์ฟจะไม่มีกรรมการมาคอยกำกับตรงส่วนนี้เป็นส่วนที่ใช้วัดความซื่อสัตย์ของตัวผู้เล่นได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าการเล่นกอล์ฟในแบบที่ต้องการบันทึกผลการเล่นเป็นลายลักษณ์อักษรเพื่อส่งไปยังสมาคมจะต้องอาศัยพยาน โดยปกติแล้วผู้ทำหน้าที่พยานคือแคดดี้ที่ทำหน้าที่ช่วยอำนวยความสะดวกให้กับนักกีฬาและจะติดตามนักกีฬาตลอดเวลาขนาดอยู่ในสนาม

            ในการแข่งขัน เมื่อตีกอล์ฟออกไปแล้วแบ่งการเล่นต่อจากเดิมเป็น 3 กรณี

1.พบลูกกอล์ฟของตนเองภายในเวลา 5 นาที สามารถเล่นกอล์ฟต่อจามเดิมตามปกติ

2 ลูกไปตกอยู่ในเขตที่ไม่อนุญาตให้เล่น เช่น นอกเขตสนาม หรือ ในเขตซ่อมบำรุง เจ้าของลูกกอล์ฟจะถูกปรับ 1 สโตรคและจะต้องไปตีจากจุดเดิมอีกครั้ง

2.1 ถ้าหากลูกไปตกที่อยู่ในเขตที่เป็นอุปสรรคไม่สามารถเล่นได้ เช่นอยู่ในน้ำที่ลึกมาก เจ้าของลูกกอล์ฟมีทางเลือก 3 แบบ

2.1.1 กลับตีใหม่ที่จุดเดิมอีกครั้ง

2.1.2 ดรอปลูกกอล์ฟใน 2 ช่วงไม้กอล์ฟจากจุดที่ลูกหยุดนิ่งอยู่

2.1.3 ดรอปลูกกอล์ฟในจุดที่เป็นแนวเส้นตรงหลังจุดที่หยุดนิ่งอยู่

ทางเลือกทั้ง 2.1.1, 2.1.2 และ 2.1.3 เจ้าของลูกกอล์ฟจะต้องเสียการปรับแต้ม 1 สโตรค

3 ไม่สามารถหาลูกกอล์ฟของตนเองได้ใน 5 นาทีผู้เล่นจะต้องกลับไปตีลูกใหม่อีกครั้งและถูกปรับได้ 1 สโตรค

ในขณะแข่งขันถ้านักกีฬาต้องการความช่วยเหลือ สามารถสอบถาม ปรึกษากลยุทธ์กับแคดดี้ของตนเองเท่า แต่ในกรณีที่ถามกฎกติกาไม่ถือว่าเป็นการช่วยเหลือ และตลอดช่วงการแข่งขัน ก่อนที่นักกีฬาจะออกจากพื้นที่จุดใด จะต้องซ่อมแซมสนามส่วนที่ตัวเองทำเสียหายให้เรียบร้อยก่อนเสมอ

สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ เชื่อว่าไม่มีใคร เล่นกอล์ฟ ทุกวัน ดังนั้นควรมองกอล์ฟเป็นเพียงกิจกรรมที่ใช้พักผ่อน ไม่ใช่การออกกำลังกายที่เหมาะสม คนที่เล่นกอล์ฟอย่างเดียวจะต้องออกกำลังกายอย่างอื่นเสริมถ้าต้องการร่างกายที่แข็งแรง อาจจะเป็นการวิ่งจ๊อกกิ้งอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที หรือ เต้นแอโรบิค ทำกายบริหาร อย่างเป็นประจำ

ความยืดหยุ่น

กอล์ฟเป็นกีฬาใช้แรงน้อย อาศัยทักษะการวางแผน ความอดทน และความยืดหยุ่นเป็นหลัก ก่อนไดร์ฟไม้กอล์ฟครั้งแรก ควรวอร์มให้ร่างกายอบอุ่นเล็กน้อยเพื่อเลี่ยงอาการเคล็ดขัดยอก ถ้าเป็นคนที่มีอายุมากแล้ว ในระดับเริ่มต้นควรจะมีโค้ชหรือผู้ฝึกสอนการเคลื่อนไหวอย่างถูกวิธีเพื่อลดโอกาศเกิดอุบัติเหตุ

การทรงตัว

การทรงตัวเป็นสิ่งสำคัญมากของนักกีฬากอล์ฟ จะต้องฝึกกระจายน้ำหนักให้จุดศูนย์ถ่วงมีความสมดุลในทุกทิศทาง นับตั้งแต่การยืนเล็งจนสิ้นสุดการไดร์ฟไม้ตีลูกกอล์ฟ ร่างกายต้องยืนได้มั่นคง ถ้ากระจายน้ำหนักไม่ดีจะเสียหลักหกล้มได้ แม้ว่าพื้นในสนามกอล์ฟส่วนใหญ่จะเป็นพื้นหญ้าที่ไม่แข็งมากแต่สำหรับผู้สูงอายุจะต้องระวังเพราะมวลกระดูกต่ำมีโอกาสแตกหักได้ง่ายมาก

รองเท้า

แม้การเล่นกอล์ฟเป็นกีฬาที่ไม่ได้ใช้เท้าเล่นโดยตรง แต่การเล่นกอล์ฟต้องเดินและยืนเป็นเวลานาน จึงเป็นสาเหตุของโรคไขข้อเสื่อม น้ำมันไขข้อแห้ง ควรเลือกใช้รองเท้าให้เหมาะกับการใช้งานในสนามกอล์ฟที่เป็นหญ้าลื่น รองเท้ากอล์ฟที่ดีจะช่วยกระจายน้ำหนัก รองรับข้อเท้า ยึดเกาะพื้นได้อย่างมั่นคง นอกจากนี้อาจจะพิจารณาเลือกอุปกรณ์ซัพพอร์ตและพยุงกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่ากับข้อศอกด้วยก็ได้

ถุงมือ

การใช้ถุงมือเป็นสิ่งที่ควรทำ เพราะจะช่วยคอนโทรลไม้กอล์ฟได้ดีและยังลดโอกาสบาดเจ็บจากผิวหนังเลื่อนหลุดถ้าไม่กอล์ฟหลุดมือ

แสงแดด

แสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญทำให้เกิดโรคทางผิวหนัง ทั้งแดดเผา มะเร็ง ในวันที่แดดจัด ควรใส่แว่นตากันแดด และ ใช้อุปกรณ์อย่างเสื้อแขนยาว หมวก หรือทาครีมกันแดด เพื่อลดการรับรังสี UV ที่มากเกินไป

สำหรับการเล่นกอล์ฟนั้นไม่ต้องใช้แรงมากจึงลดโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุออกไปได้หลายส่วน แต่ถ้าการเคลื่อน การปฏิบัติที่ไม่ถูกต้อง ก็สร้างความเจ็บปวดได้เหมือนกัน ส่วนใหญ่แล้วในขณะไดร์ฟไม้กอล์ฟบางคนขยับศีรษะเร็วเกินไปทำให้หน้ามืด บางคนจัดท่าทางไม่ถูกลักษณะทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดจากโมเมนตัมที่ผิด และ ยังมีการเดิน การก้มเก็บลูกกอล์ฟแบบผิด ๆ ทำให้ท่าทางดูไม่สมาร์ท และยังททำให้กระดูกสันหลังบาดเจ็บอีกด้วย

หลังจากการไดร์ฟแต่ละครั้งถ้ามีอาการเจ็บปวดถึงแม้ยังไม่ล้มลงกระแทกพื้น ก็ไม่ควรปล่อยปละละเลย จะต้องสำรวจตัวเอง เพราะมีโอกาสที่กระดูกจะแตก ร้าวอยู่ภายใน