tendollargolf.com
  • หน้าแรก
  • รู้จักกอล์ฟ
  • ข่าวสาร
  • เทคนิคการเล่นกอล์ฟ
  • อุปกรณ์กอล์ฟ
  • จัดอันดับ

ป้ายกำกับ

กติกากอล์ฟ การพัต ของขวัญนักกอล์ฟ ความหมายของกอล์ฟ คำศัพท์เกี่ยวกับกอล์ฟ นักกอล์ฟชื่อดัง ประโยชน์กอล์ฟ ภัยพิบัติธรรมชาติ มารยาทในการเล่น รายการแข่งกอล์ฟ รู้จักกอล์ฟ ลูกกอล์ฟ สนามกอล์ฟ สุขภาพนักกอล์ฟ สุดยอดนักกอล์ฟ หัดเล่นกอล์ฟ หัวไม้กอล์ฟ อุบัติเหตุกอล์ฟ อุปกรณ์พื้นฐานกอล์ฟ แข่งขันกอล์ฟ แนะนำสนามกอล์ฟ ไม้กอล์ฟ

เกี่ยวกับเว็บไซต์

เกี่ยวกับเรา

พื้นที่สำหรับผู้ชื่อชอบและผู้สนใจในกีฬากอล์ฟ และ ใช้เวลาว่างการเล่นเกมคาสิโนออนไลน์ เพื่อสังสรรค์และแลกเปลี่ยนความรู้

คลังเก็บ

  • มกราคม 2021
  • ธันวาคม 2020
  • พฤศจิกายน 2020
  • ตุลาคม 2020
  • กันยายน 2020
  • สิงหาคม 2020
  • กรกฎาคม 2020
  • มิถุนายน 2020
  • พฤษภาคม 2020
  • เมษายน 2020
  • มีนาคม 2020
  • กุมภาพันธ์ 2020
  • มกราคม 2020
  • ธันวาคม 2019
  • พฤศจิกายน 2019
  • ตุลาคม 2019
  • กันยายน 2019
@2019 - All Right Reserved. Designed by tendollargolf.com
Monthly Archives

เมษายน 2020

เล่นกอล์ฟอย่างไรให้มีความสุข และไม่เกิดอันตราย
ความรู้ทั่วไปกอล์ฟ

เล่นกอล์ฟ อย่างไรให้มีความสุข และไม่เกิดอันตราย

by admin เมษายน 5, 2020
written by admin

เล่นกอล์ฟ อย่างไรให้มีความสุขต้องบอกว่ากีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจากคนทุกวัย เพราะกีฬาชนิดนี้ ไม่ได้จำกัดอายุเหมือนกับกีฬาชนิดอื่น ทำให้มีผู้สนใจที่อยากจะเล่นกอล์ฟกันเยอะ บางท่านก็เล่นเพื่อสุขภาพ หรือบางท่านก็เล่นเพื่อที่จะเป็นนักกอล์ฟอาชีพ แต่ไม่ว่าจะเล่นสิ่งสำคัญคือการเรียนรู้วิธีที่ถูกต้อง เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการเล่นกอล์ฟสูงสุด มีความสุขในการเล่น และไม่เกิดอันตรายหรือบาดเจ็บทางร่างกายด้วย

ดังนั้นองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยให้คุณเล่นกอล์ฟได้อย่างมีความสุข คือการเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องต่างๆ ที่เกี่ยวกับสุขภาพก่อนที่จะเริ่มเล่นกอล์ฟ มีอะไรบ้างที่เราควรจะรู้

  • รู้เกี่ยวกับสุขภาพของตัวเอง สมรรถภาพร่างกายของตัวเองก่อน เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเล่นกอล์ฟ
  • เตรียมร่างกายให้พร้อม อุ่นเครื่องร่างกายก่อนที่จะซ้อมหรือแข่งขัน
  • รู้จักอาการบาดเจ็บในการเล่นกอล์ฟ เพื่อเป็นการป้องกันอันตรายเอาไว้ล่วงหน้า
  • รู้วิธีเลือกวงสวิ่ง เลือกไม้กอล์ฟที่เหมาะสมกับสรีระของตัวเอง เพื่อเป็นการลดความเสี่ยงของอาการบาดเจ็บในการเล่นกอล์ฟ
  • รู้วิธีรักษาตัวเองขั้นต้น เพื่อไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บมากกว่าเดิม
  • การป้องกันอาการบาดเจ็บ เพื่อไม่ให้เกิดอาการเดิมซ้ำๆ

ทั้งหมดนี้เป็นส่วนประกอบสำคัญที่จจะช่วยให้คุณเล่นกอล์ฟได้อย่างมีความสุข และไม่เกิดอาการขบาดเจ็บขณะที่ทำการซ้อมหรือแข่งขัน ส่วนอีกความเสี่ยงอย่างหนึ่งที่นักกอล์ฟทุกท่านหลีกลี่ยงไม่ได้ก็คือ ความเสี่ยงจากการโดนแสงแดด เนื่องจากกีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่ต้องเล่นกลางแจ้ง หากไม่ตระหนักในเรื่องอันตรายจากแสงแดด ก็อาจจะทำให้นักกอล์ฟเกิดความเสี่ยงงอย่างอื่นตามมาได้

การป้องกันอันตรายจากแสงแดด

เพื่อไม่ให้เกิดความเสี่ยง นักกอล์ฟทุกท่านที่ลงสนามไปเล่นกอล์ฟ ควรจะรู้วิธีป้องกันดังต่อไปนี้

1.หลีกเลี่ยงการเล่นกอล์ฟช่วงที่แดดจัด

ในช่วงเวลา 09.00-16.00 เป็นช่วงเวลาที่แดดมีแสดงอุลตราไวโอเล็ตสูงมาก ทำให้เสี่ยงที่จะเกิดปัญหาด้านผิวหนังได้ หากหลีกเลี่ยงการเล่นกอล์ฟในช่วงนี้ ก็ควรจะมีอุปกรณ์ป้องกันเข้ามาช่วยด้วย

2.ทาครีมกันแดด

จะเป็นตัวช่วยสำคัญที่ป้องกันไม่ให้ผิวหนังของเราโดนแสงแดดเผาไหม้ เพราะผิวหนังที่โดนแดดบ่อยๆ มักจะทำให้เกิดความผิดปรกติขึ้น เช่น มีไฝขึ้นตามร่างกาย หรืออาการย่นของผิวหนัง ซึ่งบางอย่างเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังด้วย

3.พยายามยืนในที่ร่ม

หากยังไม่ถึงคิวของเราเล่น ควรพยายามยืนในที่ร่มเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดด หรืออาจจะป้องกันด้วยการใช้ร่มหรือหมวกทุกครั้ง

ดังนั้นเรื่องเหล่านี้ที่อาจจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย ก็ไม่สามารถมองข้ามได้เช่นกัน หากคุณเล่นกอล์ฟเป็นประจำควรจะนำวิธีการเล่นกอล์ฟเหล่านี้ไปปรับใช้ด้วย ถึงแม้ว่าจะไม่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้อย่างรวดเร็ว แต่บางอย่างก็อาจจะเป็นปัญหาในระยะยาวได้

เมษายน 5, 2020

บทความล่าสุด

  • What does a caddy girl do?

    มกราคม 17, 2021
  • 2 ชนิดอาหารเสริม ที่ควรทานของนักกอล์ฟ

    มกราคม 14, 2021
  • อาหารเสริม ช่วยอะไรนักกอล์ฟได้

    มกราคม 11, 2021
  • ออกกำลังกายแบบง่าย คู่กับการเล่นกอล์ฟ

    มกราคม 8, 2021
  • 2 เรื่องไม่(ลับ) เกี่ยวกับขาเพื่อกอล์ฟ

    มกราคม 5, 2021

เรื่องล่าสุด

  • What does a caddy girl do?
  • 2 ชนิดอาหารเสริม ที่ควรทานของนักกอล์ฟ
  • อาหารเสริม ช่วยอะไรนักกอล์ฟได้
  • ออกกำลังกายแบบง่าย คู่กับการเล่นกอล์ฟ
  • 2 เรื่องไม่(ลับ) เกี่ยวกับขาเพื่อกอล์ฟ

หมวดหมู่

  • ข่าวสาร
  • ความรู้ทั่วไปกอล์ฟ
  • จัดอันดับ
  • บทความทั่วไป
  • รู้จักกอล์ฟ
  • อุปกรณ์กอล์ฟ
  • เทคนิคการเล่นกอล์ฟ

Popular Posts

  • 1

    คำศัพท์ที่ใช้บ่อยในวงการกอล์ฟ

    พฤศจิกายน 7, 2019
  • 2

    แนะนำวิธีการ เล่นกอล์ฟ        

    กันยายน 16, 2019
  • 3

    สนามกอล์ฟมาตรฐาน

    ตุลาคม 24, 2019
  • 4

    4 อันดับ นักกอล์ฟ ที่โลกไม่มีวันลืม

    พฤศจิกายน 27, 2019
  • 5

    สูตรบาคาร่า โปรแกรมสูตรยอดนิยมในปี 2020

    มิถุนายน 9, 2020
  • 6

    4 อันดับของขวัญน่าสนใจของคนเล่น กอล์ฟ

    พฤศจิกายน 29, 2019
  • 7

    กติกาการเล่นกอล์ฟ สากล

    พฤศจิกายน 14, 2019

หมวดหมู่

  • ข่าวสาร (13)
  • ความรู้ทั่วไปกอล์ฟ (51)
  • จัดอันดับ (10)
  • บทความทั่วไป (39)
  • รู้จักกอล์ฟ (21)
  • อุปกรณ์กอล์ฟ (14)
  • เทคนิคการเล่นกอล์ฟ (14)

อุปกรณ์กอล์ฟ

  • ไม้กอล์ฟที่ใช่ ไปกับกีฬาที่ชอบ

    ธันวาคม 25, 2020
  • 3 ท่า จับ GRIP ไปตามความต้องการ

    พฤศจิกายน 13, 2020
  • การเปรียบเทียบ GRIP ฉบับมือใหม่

    พฤศจิกายน 10, 2020

ข่าวสารกอล์ฟ

  • 4 ประเภทไม้เวดจ์ต้องรู้จัก

    ตุลาคม 25, 2020
  • Golf Chipping Nets เลือกซื้อยังไงดี

    ตุลาคม 22, 2020
  • Custom Fitting ระวังไว้บ้าง ไม่เสียหาย

    ตุลาคม 19, 2020

เทคนิคการเล่นกอล์ฟ

  • เล่นกอล์ฟอย่างสมาร์ทด้วยท่าทางที่ถูกต้อง 2

    ธันวาคม 22, 2020
  • เล่นกอล์ฟอย่างสมาร์ทด้วยท่าทางที่ถูกต้อง

    ธันวาคม 19, 2020
  • 3 กฎพื้นฐานเล่นมินิกอล์ฟ

    พฤศจิกายน 22, 2020

@2019 - All Right Reserved. Designed by tendollargolf.com